Ha Magyarországon leigazolt amerikai futball játékos vagy gyere el és próbáld ki magad.
Fődij a Touchdown Store felajánlásából egy SCHUTT VENGEANCE sisak (természetesen a méretetben). A feladatokat, és a pontozást úgy állítottuk össze, hogy mindenki azonos esélyekkel induljon, bármelyik poszton játszik, bármekkora súllyal rendelkezik.
Feladatok:
Maximális erőfelmérés a súlyod arányában:
– fekvenyomás
– guggolás
– felhúzás
ERGOMETER (állóképesség)
– 500 méter evezés ERGOMETER-en
Saját súlyos AMRAP erőállóképességi felmérés
10 percen keresztül végzed a gyakorlatokat, a következő sorrendben:
– 5db húzodzkodás
– 10db talajelengedős fekvőtámasz
– 15db guggolás
minél több ismétlést kell elvégezned
A felmérés a GARAGE GYMben (1191 Budapest Hamvas u. 7.) történik edzők felügyelete mellett. Nem kell mást tenned csak jelentkezni a megadott elérhetőségeken, ahol a regisztrációt követően eljössz a kijelölt időpontban, és teljes erőbedobással elvégzed a feladatokat.
Jelentkezés 2017. március 31.-ig
Lory vagy Krisztián (Garage Gym): +36303659184
email: garagegym.start@gmail.
Regisztráció során jelezd melyik időpontban szeretnél jönni.
április 1. szombat 12.00-tól
április 5. szerda 17.00-tól
április 8. szombat 12.00-tól
Eredményhirdetés a MAFSZ honlapján lesz!
Várunk szeretettel
TDSTORE&GARAGE GYM